जाड़ों में हम ठंड दूर करने के कई उपाय आजमाते हैं. हम ऊनी कपड़े पहनते हैं, Heater, Geyser आदि का इस्तेमाल करते हैं. फिर भी ठंड लगती रहती है हमें. कुछ लोगों को सर्दी थोडा ज्यादा लगती भी है. जानिए सर्दी ठंडी से बचने के सरल तरीका और सावधानियों के बारे में जोकि आपको और … Read more
गंदगी, एलर्जी या फिर अन्य कारणों से होने वाली खुजली, आपकी त्वचा को काफी नुकसान पहुंचाती है। कई बार शरीर में छोटी-छोटी फुंसियां होना और उसे खुजाने पर खून निकलने जैसी समस्या भी सामने आती है, जो त्वचा के लिए और भी खतरनाक है। आइए जानते हैं, खुजली के कुछ घरेलू समाधान – नीम … Read more
बिस्तर छोड़ने के पहले व्यायाम –जैसे ही आप बिस्तर से उठते हैं अपने शरीर को तानिए और ढीला छोड़िए। फिर से तानिए और ढीला छोड़िए। चार-पांच बार इस क्रिया को दोहराइए। ऐसा करने से शरीर में गर्मी के तापक्रम में वृद्धि होगी। यदि आपके पास समय है तो एक ही स्थान पर खड़े होकर कुछ … Read more
नहाना सिर्फ त्वचा की सफाई का एक तरीका ही नहीं, बल्कि तरोताजा होने और स्वस्थ बने रहने का भी एक बेहतरीन तरीका है। हालांकि कभी-कभी नियमित दिनचर्या से हटके यह भी होता है कि आप न नहाएं, लेकिन क्या आप जानते हैं, नहीं नहाने के यह 5 नुकसान – न नहाने का पहला और … Read more
गठिया, जोड़ों में होने वाली एक तकलीफ है, जिसका सही समय पर उपचार बेहद आवश्यक है। गठिया के उपचार के लिए जरूरी है, उसकी पहचान होना। इसलिए जब भी आप जोड़ों में तकलीफ महसूस करें, डॉक्टर की सलाह से गठिया का पता लगाएं, और उसके बाद ही उसके उपचार की ओर ध्यान दें। बहुत से … Read more
ठंड के दिनों में जोड़ों में दर्द के साथ आर्थराइटिस का खतरा बढ़ जाता है, और इससे जुड़ी अन्य समस्याएं भी पैर पसारती हैं। इससे बचने के लिए कई बातों का ध्यान रखना जरूरी है। जानें 5 जरूरी बातें – आर्थराइटिस के अलग-अलग प्रकार हैं, जिनमें ऑस्टि यो आर्थराइटिस बुढ़ापे में होने वाला या … Read more
आंवला जिसे इंडियन गूसबेरी भी कहा जाता है, हमारे स्वा स्य्क के लिए बेहद फायदेमंद है। यदि आप रोजाना एक आंवला खाते हैं, तो यह आपको को कई तरह की बीमारियों से बचाता है। आंवला का सेवन सर्दियों के समय काफी अच्छाे माना जाता है। सर्दियों में आंवला आप कई तरीके से खा सकते हैं, … Read more
सर्दियों के मौसम में हल्दी की गांठ का उपयोग सबसे अधिक लाभदायक है और यह समय हल्दी से होने वाले फायदों को कई गुना बढ़ा देता है क्योंकि कच्ची हल्दी में हल्दी पाउडर की तुलना में ज्यादा गुण होते हैं। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि कच्ची हल्दी के इस्तेमाल के दौरान निकलने वाला रंग … Read more
मौसम जा चुका है और सर्दी ने दस्तसक दे दी है। ऐसे में सर्दी से होने वाली तमाम तरह की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। इससे बचने के लिए डाइट प्ला्न में मौसम को देखते हुए बदलाव जरूरी है। कुछ ऐसे फ्रूट्स हैं जो महिलाओं को सर्दियों में अवश्यब खाने चाहिए। इससे उनकी फिटनेस, … Read more
महामृत्युंजय मंत्र की उत्पत्ति का वर्णन ऋग्वेद में मिलता है और इस अमोघ मंत्र की उत्पत्ति की कथा मार्कंडेय पुराण में वर्णित है। महामृत्युंजय मंत्र,’ ऊँ त्र्यंबकम् यजामहे सुगन्धिम् पुष्टिवर्द्धनम्, ऊर्वारुकमिव बन्धनात, मृत्योर्मुक्षियमामृतात्।।’ के जप से मानव को अनेकों कष्ट से मुक्ति मिल जाती है और पापों से छुटकारे मिलने के साथ मृत्यु के बाद … Read more