गले में खराब और जख्म का अहसास होना, ठण्ड लगने का पहला लक्षण हो सकता है। यह या तो स्वर तंत्रिका पर अधिक जोर पड़ने के कारण, या किसी अन्य कारण से हो सकता है। कारण चाहे जो भी हो, आपको इससे फौरन राहत पाने के तरीके तलाशने चाहिए। हो सकता है कि आप फौरन … Read more
लोगों को सेहतमंद व फिट रखने में उनके आहर की अहम भूमिका होती है। व्यस्त दिनचर्या के कारण लोगों की शारीरिक गतिविधि दिन प्रतिदिन कम होती जा रही है जिसकी वजह से ली गई कैलोरी फैट में तब्दील होकर आपके पेट के आस-पास के हिस्सों में नजर आने लगती है।अक्सर लोग वजन कम करने में … Read more
दिल की सेहत पर ही निर्भर करती है, हमारे शरीर की सेहत। और दिल को सेहतमंद रखने के लिए बहुत जरूरी है कि हम संतुलित जीवनशैली अपनाएं और नियमित व्यायाम करें। पर्याप्त नींद :हार्वर्ड के 70,000 महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार, नींद हमारे दिल को सेहमतमंद रखने में काफी मदद करती है। … Read more
एंटीऑक्सीडेंट होता हैगाजर के बीज के तेल के आवश्यक तत्वों में से एक यह है कि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं। हमारे ऊतक प्रतिदिन प्राकृतिक मुक्त कणों से क्षतिग्रस्त होते हैं। गाजर के बीज के तेल में मौजूद ऑक्सीडेंट रेडिकल से होने वाले नुकसान को ठीक करने और आगे के नुकसान को रोकने में मदद करते … Read more
जब बात आती है दांतों की सफ़ाई कि तो अक्सर लोग टूथब्रश की बजाय टूथपेस्ट को ज़्यादा महत्व देते हैं, जबकि टूथब्रश का सही चुनाव भी बेहद ज़रूरी है, क्योंकि ब्रश अगर अच्छा नहीं हुआ, तो दांतों और मसूड़ों को नुक़सान पहुंच सकता है। दांतों की सफाई के लिए सिर्फ टूथब्रश का होना ही जरूरी … Read more
रोजाना हल्दी वाला दूध लेने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम मिलता है। हड्डियां स्वस्थ और मजबूत होती है। यह ऑस्टियोपोरेसिस के मरीजों को राहत पहुंचाता है। गठिया दूर करने में है सहायकरोजाना हल्दी वाला दूध लेने से शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम मिलता है। हड्डियां स्वस्थ और मजबूत होती है। यह ऑस्टियोपोरेसिस … Read more
दूध पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है और सेहत के लिहाज से इसे अमृत के समान माना जाता है। लेकिन इसका सेवन अगर सही तरीके से न किया जाए, तो यह आपको नुकसान भी पहुंचा सकता है। जानिए पीते समय किन बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है – कई लोगों की आदत … Read more
नींद हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन सोने का भी सही समय होता है। गलत समय पर सोने से स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां तो होती हैं, साथ ही धर्म के नजरिए से भी इसे अपशकुन माना जाता है। जो लोग शास्त्रों में वर्जित किए गए समय पर सोते हैं, उन्हें … Read more
प्राचीन काल से ही स्वस्थ्य जीवन जीने हेतु सही समय पर सोना, सुबह सही समय पर जागना एवं सही समय पर भोजन करने की दिनचर्या का पालन किया जाता था और आयुर्वेद भी यही सिद्धांत देता है। लेकिन वर्तमान में इन चीजों का अव्यवस्थिित होना कई बीमारियों को जन्म देता है। इन्हीं में से एक … Read more
गलत खान पान अथवा अपच के कारण होने वाले पेट दर्द के लिए आयुर्वेद में कुछ नुस्खे बताए गये हैं ! जिनका अगर प्रयोग किया जाए तो पेट दर्द कि परेशानी से बचा जा सकता है ! हालांकि इस तरह के पेट दर्द के लिए आज भी हमारे घरों में आयुर्वेदिक नुस्खे काम में लाये … Read more